根据体重与运动计算建议饮水量
每日饮水量建议工具。
男性基础量 = 体重×35 ml，女性 = 体重×31 ml，再根据运动时长每分钟加 0.5 ml。
选择性别，输入体重和运动时长，点击计算。
为估算建议值，实际需水量受气候、饮食、健康状况影响。
橙子皮工具箱（your-domain.com）聚合 657 个免费在线小工具，覆盖文档转换、开发工具、文本处理、图片工具、计算换算、日期时间、生活查询等场景。全部工具即开即用，无需安装客户端；内容持续更新中。