喝水/视力/久坐三合一循环提醒：间隔可调、提示音+系统通知、今日计数
喝水、视力休息、久坐站立三类提醒合而为一：各自开关与间隔，到点提示音 + 弹条 + 可选系统通知。
打开每类右侧开关即开始循环提醒；点分钟芯片调间隔（喝水 30-90 分钟、视力 20-45 分钟、久坐 30-90 分钟）；首次开启会请求系统通知权限，同意后切到其他标签页也能收到。
每类卡片显示下次提醒倒计时与今日次数（按天累计，存在本浏览器）；口径：视力 20-20-20（AOA）、久坐每小时站立（Apple Watch）、喝水间隔（WaterMinder 默认）。
提醒仅在页面打开期间生效（后台标签页靠系统通知）；手机端请配合系统自带的喝水/站立提醒使用。
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